運動会シーズン到来!大事な日に備えてスタミナ料理で体力UP

ブログをご覧の皆様、こんにちは。
テーブルウェアイーストの村田です。

9月に入り、朝晩は暑さも少し落ち着いてきましたね。
さて、9月と言えば運動会シーズンの到来です!
夏休み明け早々、練習に励んでいるお子さんもたくさんいらっしゃると思います。

子供の頃、真っ黒に日焼けしながら
競技やダンスの練習をしたのを思い出しますね。
大人になってみれば楽しい思い出のひとつですが、
当時は毎日へとへとになりながら毎日頑張っていた気がします・・・!

そこで今日は、運動会の主役である子供たちにも、
炎天下の中、応援をがんばるパパとママにも嬉しい、
スタミナメニューとそれにぴったりの食器をご紹介します。

栄養をしっかりつけて頑張ってくださいね!

 

 

丼ものでスタミナUP!

ボリュームたっぷりの丼ものはスタミナUPにもってこい。
疲れていても箸が進みやすいのもポイントです。
しっかり食べて元気に練習に励みましょう。
スタミナUP食材の豚肉やうなぎなどの丼ものならばさらによし!

 


■【焼肉丼】でスタミナUP!
(古染たこ唐草) おこのみ丼ぶり(大) / 500円(税別)


たこ唐草模様の丼ぶり。
大きすぎず小さすぎず使いやすいサイズです。
こちらの丼ぶりには「焼肉丼」がぴったり。
ニンニクや玉ねぎもたっぷり加えれば、さらにスタミナUPを期待できます。
赤唐辛子でピリッと仕上げると食欲を刺激してくれますよ。
仕上げにカイワレや白ごまをトッピングして彩りよく仕上げましょう♪

 


■【カツ丼】でスタミナUP!
お好みどんぶり 大 美濃民芸 / 580円(税別)


温かみのある雰囲気の丼ぶり。
小鹿田焼の雰囲気を手軽に味わえる「美濃民芸シリーズ」の食器です。
こちらの丼ぶりにおすすめのメニューは「カツ丼」。
疲労回復食材の豚肉に、玉ねぎ、卵の栄養も摂れるカツ丼はスタミナUPメニューにぴったり。
「勝つ」丼で、ゲン担ぎにもなるかも!?しれません♪

 


■【うな丼】でスタミナUP!
染付け ダミ十草 軽量多様丼ぶり(大) / 530円(税別)


藍染のストライプ模様が爽やかな丼ぶり。
模様が盛り付ける料理を引き立ててくれるこちらの丼ぶりには、
「うな丼」がおすすめ!山椒の風味で食欲も進みます。
うな丼と一緒に野菜たっぷりのおかずを取るなど
バランスの良いメニューを心がけましょう♪

 

 

がっつり肉料理でスタミナUP!

スタミナUPには「やっぱりお肉で元気を出したい!」という方も多いのではないでしょうか。
お肉と一緒に主食や野菜もしっかりと、バランスよく食べるようにしましょう。
鉄分が多いレバーも元気を出したいときにおすすめですよ♪

 


■【唐揚げ】でスタミナUP!
和食器 織部 石目 大皿 (27cm) / 2,980円(税別)


子供から大人まで人気のメニュー、唐揚げ。
こちらの大皿でたっぷり豪快に盛りつけると食卓が盛り上がりますよ♪
大胆で力強い雰囲気が織部の魅力。抜群の存在感です。
思わず箸が止まらなくなる唐揚げですが、
高カロリーな揚げ物なので、食べ過ぎには注意しましょう!

 


■【豚の生姜焼き】でスタミナUP!
和食器 盛皿 台形一文字 minoruba(ミノルバ) / 1,000円(税別)


個性ある手描きラインが個性的な盛り皿。
ラインの太さや長さに個体差があり、使うほどに愛着の湧いてくる食器です。
深さがあるので少し汁気のある豚の生姜焼きの盛りつけにぴったりです。
豚の生姜焼きには疲労回復に良いと言われるアリシンが豊富な玉ねぎをたっぷり加えるのもポイントですよ♪

 


■【レバニラ】でスタミナUP!
三角大皿 青茶サビ十草 / 680円(税別)


ブルーと茶のストライプがモダンでおしゃれな印象のお皿。
こちらの食器にオススメなメニューは「レバニラ」。
レバーが苦手という場合は、牛乳を使って下ごしらえをすると、
臭みが取れてぐっと食べやすくなりますよ。
さらに、火を通しすぎると固くパサパサした食感になるので
野菜とは別に火を通し、最後に調味料と一緒にさっと絡めてしあげましょう。

 

 

疲労回復食材でスタミナUP!

本番を前にして練習でへとへとになってしまった!なんていうこともありますよね。
そんなときに頼りになるのが疲労回復食材。
上手に摂取して万全の体調で本番に挑みましょう!

 


■【山芋】で疲労回復!
片口すり鉢 6寸(黒結晶) / 1,760円(税別)


疲労回復食材として有名なやまいも。
山芋のヌメリは、胃腸を保護する働きがあるとともに滋養強壮に効果的と言われています。
こちらの片口すり鉢ならば、山芋をすりおろしそのまま食卓へ並べることができますよ。
片口設計で注ぎやすいのもポイントです♪

 


■【かつおのたたき】で疲労回復!
角皿 正角17cm おぼろ月夜 和食器 / 1,920円(税別)


こちらはお刺身の盛りつけにぴったりな角皿です。
今回おすすめする組み合わせは「かつおのたたき」!
鰹は良質なタンパク源であるとともに、
疲労軽減に効果があると言われているアンセリンが含まれています。
血合いには鉄分やビタミンB1も含まれています。
ちょうど今は脂ののった戻り鰹が美味しい季節。
旬を味わいつつ、栄養もたっぷり取れる食材です♪

 


■【にんにく】で疲労回復!
(直火OK) フライパン型グラタン / 1,750円(税別)


アリシンがたっぷり含まれるにんにくは疲労回復食材として有名です。
今回おすすめするにんにく料理は「アヒージョ」。
こちらのグラタン皿はオーブン調理だけでなく直火もOKな優れもの。
形も可愛らしく、食卓を華やかに彩ってくれます。
牡蠣やあさり、エビなどお好みの具材でアヒージョを作ってみましょう♪

 

 

ご紹介した食器以外のおすすめはこちらから!
▶▶どんぶり・丼をCheack
▶▶大皿をCheack
▶▶中皿をCheack
▶▶グラタン皿をCheack

 

 

まだまだ暑い日が続く季節ですので、
練習中や本番中の水分補給にも気を配りましょう。
そして運動会当日、朝食をしっかりとることもお忘れなく!
パパとママもしっかりスタミナをつけて応援がんばってくださいね♪

それではまた次回をお楽しみに!

▼ ▼ ▼


美濃焼を中心に和食器・洋食器を豊富に揃えた食器通販サイト「テーブルウェアイースト本店」へもぜひお越しください。

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  1. 使いやすいナチュラルな
    カフェプレート。

    (渕錆粉引)
    ディナープレート

  2. ケーキもサラダも
    おしゃれに決まる。

    しのぎ お花のリムプレート18cm

  3. おしゃれカラーの
    カフェプレート。

    渕十草 大皿 デリスタイル minoruba

  4. 食卓がワンランクアップ。

    しのぎ お花のリムプレート 23cm

  5. EASTロングセラー。
    いつでも大人気。

    (黒マット)
    EASTパスタ・カレー皿

  6. 多用途に使える
    スタイリッシュなカップ

    ガラスカップ 200cc

  7. 食卓に花が咲く
    和の小鉢。

    花咲き 煮物鉢 minoruba

  8. お料理を優しく包み込む、丸型オーバルボウル。

    和食器 和の楕円鉢 minoruba

  9. カフェ風ごはんを楽しむ♪
    シンプルな白い食器

    ホワイト 台形マルチボウル (M)

  10. ご飯以外にも使える爽やかカラー。

    和のうつわ やすらぎ
    めし碗

  1. お料理を優しく包み込む、丸型オーバルボウル。

    和食器 和の楕円鉢 minoruba

  2. とんすい、おかずの盛り付けなど、何にでもOK

    染付け ダミ十草 4.5寸鉢

  3. 温かみのあるナチュラルシリーズ♪

    (渕錆粉引) 4寸皿

  4. しっかりサイズで、スープカップや小鉢としても使える。

    ご飯茶碗(小)らせん minoruba(ミノルバ)

  5. いつもの和食もグッと高級感UP。

    和色の長角皿 22cm

  6. 一年中使えるおしゃれな十草模様の丼ぶり。

    台形マルチどんぶり(M) 藍十草

  7. 菊の形が可愛い豆皿。

    豆皿 (菊の花)

  8. 小鹿田焼の雰囲気が手軽に味わえるカレー皿

    カレー皿 美濃民芸

  9. お浸しや和え物に、気軽に使える小鉢。

    染付け ダミ十草 3.5寸鉢

  10. 手造りの風合い、和の趣。

    長角皿 ケズリ 22cm

  1. 多用途に使える
    スタイリッシュなカップ

    ガラスカップ 200cc

  2. お菓子を乗せて素敵なお茶会のスタートに♪

    しのぎ お花のオーバルボウル(小)

  3. サラダやスープなど多用途に使えます。

    clair ホワイト台形シリアルボウル

  4. 盛り付けるだけでカフェ風に。

    CAFEリーフボウル 27cm

  5. 程よいサイズで使いやすい!

    Style(スタイル) マルチカップ

  6. パン皿や取り皿に。シンプルな白いプレート。

    clair ホワイトプレート 15.5cm (S)

  7. SNSで大人気のおしゃれな一皿。

    しのぎ お花のオーバルボウル(大)

  8. 朝食に一品追加!業務用にも人気です。

    スタック スープカップ(ホワイト)

  9. シックに決まる大人のワンプレート。

    プレートL 25.5cm 軽量 アーバンスタイル

  10. シェイクやスムージーが楽しめます♪

    Borgonovo
    デュカール 490cc

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    ruri 豆皿 (5柄セット)

  5. 40点の大ボリューム。超お買得セットです。

    白い食器の福袋 豪華40点セット

  6. EASTオリジナルの茶碗蒸しセット。

    茶碗蒸し(ホワイト)
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    和食器8点セット

  8. 人気のカフェ食器がセットになりました。

    (4枚セット)渕錆粉引 ディナープレート

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    シンプルな白い食器
    24点ボリュームセット

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    シンプルな白い食器の14点セット

  1. 食卓の小さな引き立て役。

    ruri 豆皿

  2. ダークブルーで
    料理が映える一枚。

    深皿(19.5cm)窯変紺 しのぎ minoruba

  3. 食卓の脇役として片脇に添えて。

    小皿 三色塗り分け minoruba

  4. 取り皿、ケーキ皿に使える中皿。

    中皿 14cm らせん minoruba

  5. 一枚でおしゃれ。優しい和モダン柄。

    長角皿 21cm  実り

  6.     
  7. シックなカラーの軽いお皿。

    プレート M 16cm 軽量 アーバンスタイル

  8. 女性らしいフリルが上品なプレート。

    ディナープレート EASTオリジナル frill(フリル)

  9. ブルーの柄が食卓を爽やかにするプレート。

    蒼(sou) プレート 14.5cm

  10. グラデーションカラーで大人顔の食卓に

    長角皿 三色塗り分け minoruba

  11. 食卓を和ませるれんこん柄のお皿。

    蓮根 小皿 長角型

  1. 和洋どちらにも使える便利ボウル♪

    (白マット・梨地)EASTパスタ・カレー皿

  2. ペアで揃えたくなるどんぶり。

    水玉 お好みどんぶり (大)

  3. 和コロンとした形と縞模様がかわいい。

    コロン トクサボウル

  4. シックなカラーがかっこいいサラダボウル。

    ボウル 16cm 軽量 アーバンスタイル

  5. サラダボウルやミニ丼にもなるマルチボウル。

    ホワイト 台形マルチボウル (S)

  6. オリジナル商品だから、お得価格を実現♪

    シンプル丼ぶり (ホワイト)

  7. モダンなストライプ模様の取り鉢・副菜鉢。

    中鉢 青茶サビ十草

  8. ナチュラルな食器で食卓にぬくもりをプラス。

    (渕錆粉引) サラダボウル

  9. どんなメニューも大人っぽくする魅力的なボウル。

    パスタ皿 窯変 ディープブルー

  10. コロンと可愛い和の片口ボウル。

    注げる 片口 デコボコ ミニボウル

  1. 明るく爽やかなおもてなし。

    シンプル 玉湯呑み(白)

  2. アイスカップや湯呑みとしても使えます!

    蒼(sou) そば猪口

  3. 見た目も口当たりも◎

    楕円(黒)スプーン (竹)

  4. ちいさくっても万能なお皿!

    白い食器 豆皿(丸8.8)

  5. 普段使いやおもてなしに使えるスッキリデザイン。

    clair ホワイトスープカップ

  6. 箸にもカトラリーにも合います。

    カーブ形 ナチュラルカラー箸置き

  7. 上品な和のおもてなしにぴったり。

    光琳梅 煎茶碗

  8. はっぱの形のかわいい箸置き。

    箸置き <木の葉>

  9. 使いやすい形&丈夫さが人気。

    グラス デュラレックス ピカルディ 360cc

  10. 天然木素材の手触り感が魅力。

    天然木製 箸 22.5cm

  1. 和の風合いが優しいお皿。

    たたきプレート16cm

  2. 年間1万枚以上売れてます。

    木製 耳付きコースター(しずく)

  3. ヨーグルトもアイスも、ちょっと贅沢に見える。

    デザートカップ 200cc shine ガラス

  4. 木のぬくもりを感じるナチュラルトレイ。

    木製 ナチュラルスタックトレー38cm(L)

  5. 女性らしいフリルが上品なプレート。

    ディナープレート EASTオリジナル frill(フリル)

  6. 具だくさんスープやカフェオレに

    スープマグ EASTオリジナル 和カフェスタイル

  7. カフェ風コーデにぴったりの木製カトラリー。

    口当たりの良いなめらかな仕上がりの 木製スプーン

  8. たまご型がかわいい!カレーやパスタに。

    たまご型カリーボウル (アメ色)

  9. パスタやカレーに、軽くておしゃれなうつわ。

    パスタ皿 22.5cm 軽量 アーバンスタイル

  10. ご飯がすくいやすい丸みのあるフォルム。

    木製カレースプーン (ハンドメイド)

  1. 並べるだけでとってもキュート!

    箸置き かわいいうさぎ

  2. 格安なのにとてもきれいなお皿。

    Style 18cmリムプレート クリアホワイト

  3. シンプルでオシャレなパスタボウル。

    Style オーバルボウル クリアホワイト

  4. 一つひとつ表情のある土物の飯碗。

    手造り土物の切立お茶碗

  5. 小さめサイズがちょうどイイ。

    小さめコーヒーカップ 180cc ニューボーン

  6. 和菓子に似合う、かわいらしい小鉢。

    和のデザートカップ (カラメル)

  7. スタイリッシュでおしゃれな形のボウルです。

    台形スライドボウル(7cm) アメ

  8. 並べるとおしゃれなしずく型のボウル。

    しずくボウル (M) (ホワイト)

  9. オードブルの盛り付けもおしゃれモダンに。

    大皿 28cm 細リム 黒マット

  10. いつもとちょっと違った食卓にする角皿。

    スクエアプレート 14cm ニューボーン

  1. 毎日使いたくなる、食卓に花が咲く和の小鉢。

    花咲き 煮物鉢 minoruba

  2. コーディネートを楽しむ、大人の3カラー。

    大皿 25cm 彫十草 minoruba

  3. サイドメニューもカフェ風にアレンジ。

    ホワイト 台形マルチボウル (ミニ)

  4. 取り皿、ケーキ皿に使える中皿。

    中皿 14cm らせん minoruba

  5. 軽いので女性でも安心して持てます。

    染付け ダミ十草 軽量多様丼ぶり(大)

  6. そうめんや冷麺が似合う、和モダンなどんぶり。

    蒼(sou) 台形ボウル 大

  7. つやっと映えるラインカラー。

    おかず小鉢 ライン minoruba(ミノルバ)

  8. 大人の食卓に合う、魅惑のダークブルー。

    大皿(24cm)窯変紺 しのぎ minoruba

  9. シャビ―な風合いが気取らないプレート。

    大皿 27cm shabby-chic Estmarc

  10. 和洋で使えるおしゃれなお箸。

    箸 COCOE

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