緑茶とコーヒーで痩せる?!ちょっと意外なダイエット方法のご紹介

ブログをご覧の皆様、こんにちは。
テーブルウェアイーストの江夏です。

「あまりの暑さにかき氷やアイスを食べすぎちゃった」
「少し増えた体重を戻したい」
そんな声が聞こえてくるのが夏の終わりではないでしょうか?

寒い冬にはたくさんの洋服を着こむため、ただでさえ太って見えてしまいます。
「冬が訪れる前に体重を戻しておきたい!」

そんな人に今回ご紹介するのが、緑茶とコーヒーを組み合わせた、少し意外なダイエット方法です。

 

 

コーヒー&緑茶を使ってダイエットができる?!

最近ちらりほらりと耳にする、コーヒー&緑茶を使ったダイエットをご存じでしたか?
どうやらコーヒーに含まれるクロロゲン酸と、緑茶に含まれるテアニン、コーヒーにも緑茶にも含まれるカフェインがポイントのようです。

成分 効果

  1. クロロゲン酸・・・脂肪を燃焼
  2. テアニン・・・睡眠改善・過食予防・リラックス
  3. カフェイン・・・脂質の代謝を高める

それぞれの成分にはこのような効果があるため、これらの相乗効果がダイエットに向いていると注目されるようになりました。

とはいえ、同じ方法を試しても効果のでる人と効果のでない人がいるので注意。
過度の期待はせずに、「珍しいダイエット方法を試してみよう!」といった軽い気持ちで始めてみるとよいかもしれませんね。

 

 

コーヒー&緑茶ダイエットのレシピとやり方

気になる「コーヒー&緑茶」のレシピはとっても簡単。

コーヒーと緑茶を1:1の割合で混ぜ合わせるだけです。
(100mlの緑茶に100mlのコーヒーを注いで混ぜ合わせるだけ)

「こんなに簡単でいいの!?」と思ってしまうほど、簡単なレシピですね。
カフェインの摂りすぎが気になる方は、珈琲とお茶を水出しにすることで抽出が抑えられます。
味もまろやかになって喧嘩しないので飲みやすくなりますよ。

1日に3回、食事の15~20分前に温かいコーヒー&緑茶を飲むだけなので、誰でも手軽に始めることができます。

 

 

こちらのマグに注げば気分もアップ!

 

普段使いにおすすめのマグカップ


深みのある色と白の塗り分けがおしゃれなコーヒーカップ。
コーヒーカップ favo 250cc 塗分け / 670円(税抜)

コロリとした丸みのあるカップは、ネイビー・グリーン・ブラウンの3色すべてが塗分けのある深みを感じさせる色合い。
同柄のソーサーと一緒に使えばおしゃれさがさらにアップ。コーヒーカップのほかにも同じfavoシリーズのかわいいマグカップやボウルなどもあります。
コーヒー・紅茶・カフェオレなどを注いでテーブルに置けば、温かくくつろげる空間のできあがりです。

 

落ち着きのある大人のマグカップ


ひとくちが楽しみになる。大人のくつろぎタイムマグ。
くつろぎ 大人のマグカップ 渕貫入 / 480円(税抜)

容量が約327ccあるため、コーヒーや紅茶、ホットミルクなどはもちろんのこと、スープカップとしても使えます。また、コーヒーにミルクを加えるなどのアレンジもできるマグカップです。
マットな質感のブラックのカップの縁と取っ手の部分には、グリーンとブルーの個性的なラインが映え、落ち着いた大人の時間を演出します。
「デザインは気にいっているのだけど、少し大きすぎて・・・」という人には、サイズ違いの約226ccのコーヒーカップもおすすめです。

 

土の質感が個性的な和のコーヒーカップ


ひとつひとつ違う表情が手仕事の趣を感じるカップ。
和風の手造りコーヒーカップ しのぎ / 590円(税抜)

思わず目をひく、縦に入ったしのぎが印象的なコーヒーカップは、同じシリーズの三角皿の上に乗せればカップ&ソーサーとしても使え、カジュアルな食卓にもおすすめです。
熱が伝わりにくい厚みのある素地は、熱い飲み物を入れても大丈夫。手づくり感が漂う土の質感が、優しくくつろぎのある時間を演出します。

 

朝食の時間が楽しみになるコーヒーカップ


かわいいカフェ食器で楽しいティータイムをどうぞ。
コーヒーカップ 180cc しのぎ オリーブ / 850円(税抜)

容量180ccと小さめのコーヒーカップは、深みのあるグリーンにレリーフのようなしのぎが落ち着きを感じさせ、朝食やおやつの時間などの普段使いにぴったり。
毎日のコーヒータイムが楽しくなります。同じデザインのソーサーとあわせればおしゃれなおもてなし用としても使える、洋食器にも和食器にも合うカジュアルなカップです。

 

華やかさと上品さが漂うマグカップ


食卓が華やかになる、サザンカのおしゃれマグカップ。
手書きのマグカップ 山茶花 / 1,110円(税抜)

温かい飲み物が恋しくなる季節に、花を咲かせる山茶花をあしらった模様とカップ全体に入った貫入が、食卓に彩りと温かみを感じさせる上品なマグカップです。
持ち手の部分が大きく、容量も330cとたっぷり。コーヒーや紅茶・緑茶やミルクなどの飲み物のほかにも、カフェオレやスープなどにも使えます。

 

 

ご紹介した食器以外のおすすめはこちらから!
▶▶マグカップをCheck
▶▶和食器をCheck

 

 

緑茶とコーヒーを使ったちょっと変わったダイエットですが、無理なくできるので、これからの季節にまさにぴったりです。
いつもとは違った味も楽しめるので、そんな時間を楽しみながらチャレンジした方が長続きしますよ。

作った緑茶とコーヒーをすてきな器に注いだら、秋の気配を感じつつゆったりとした気分でダイエットを楽しんでみませんか。

それでは、また次回!

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