ブログをご覧の皆様、こんにちは。
イーストテーブルの江夏です。
「あまりの暑さにかき氷やアイスを食べすぎちゃった」
「少し増えた体重を戻したい」
そんな声が聞こえてくるのが夏の終わりではないでしょうか？
寒い冬にはたくさんの洋服を着こむため、ただでさえ太って見えてしまいます。
「冬が訪れる前に体重を戻しておきたい！」
そんな人に今回ご紹介するのが、緑茶とコーヒーを組み合わせた、少し意外なダイエット方法です。
コーヒー＆緑茶を使ってダイエットができる？！
最近ちらりほらりと耳にする、コーヒー＆緑茶を使ったダイエットをご存じでしたか？
どうやらコーヒーに含まれるクロロゲン酸と、緑茶に含まれるテアニン、コーヒーにも緑茶にも含まれるカフェインがポイントのようです。
成分 効果
- クロロゲン酸・・・脂肪を燃焼
- テアニン・・・睡眠改善・過食予防・リラックス
- カフェイン・・・脂質の代謝を高める
それぞれの成分にはこのような効果があるため、これらの相乗効果がダイエットに向いていると注目されるようになりました。
とはいえ、同じ方法を試しても効果のでる人と効果のでない人がいるので注意。
過度の期待はせずに、「珍しいダイエット方法を試してみよう！」といった軽い気持ちで始めてみるとよいかもしれませんね。
コーヒー＆緑茶ダイエットのレシピとやり方
気になる「コーヒー＆緑茶」のレシピはとっても簡単。
コーヒーと緑茶を1:1の割合で混ぜ合わせるだけです。
(100mlの緑茶に100mlのコーヒーを注いで混ぜ合わせるだけ)
「こんなに簡単でいいの！？」と思ってしまうほど、簡単なレシピですね。
カフェインの摂りすぎが気になる方は、珈琲とお茶を水出しにすることで抽出が抑えられます。
味もまろやかになって喧嘩しないので飲みやすくなりますよ。
1日に3回、食事の15~20分前に温かいコーヒー＆緑茶を飲むだけなので、誰でも手軽に始めることができます。
こちらのマグに注げば気分もアップ！
普段使いにおすすめのマグカップ
スタイリッシュでナチュラル、普段使いのマグ。
マグカップ 350cc icing ／ 2,200円(税込)
マットな質感が上品なカップは、ホワイト・グレーの2色とも塗分けのある趣きを感じさせる色合い。
スタイリッシュでいて素朴なたたずまいで、おもてなしの場にもおすすめです。
コーヒー・紅茶・カフェオレなどを注いでテーブルに置けば、温かくくつろげる空間のできあがりです。
落ち着きのある大人のモダンマグ
モダンな和カラー。大人のくつろぎタイムマグ。
丸マグカップ 245cc Coucheクーシュ ／ 960円(税込)
容量が約245ccとちょうど良く、コーヒーや紅茶、ホットミルクなど様々なドリンクに使えます。和食にも洋食にも合わせやすく、和カフェ風コーディネートに欠かせないマグカップ。
持ち手にも丁寧に塗り分けが施され、つややかで深みのある和カラーが落ち着いた大人の時間を演出します。
土の質感が個性的な和のコーヒーカップ
ひとつひとつ違う表情が手仕事の趣を感じるカップ。
和風の手造りコーヒーカップ しのぎ ／ 880円(税込)
思わず目をひく、縦に入ったしのぎが印象的なコーヒーカップは、同じシリーズの三角皿の上に乗せればカップ＆ソーサーとしても使え、カジュアルな食卓にもおすすめです。
熱が伝わりにくい厚みのある素地は、熱い飲み物を入れても大丈夫。手づくり感が漂う土の質感が、優しくくつろぎのある時間を演出します。
華やかさと上品さが漂うマグカップ
食卓が華やかになる、フラワーレリーフのおしゃれマグカップ。
マグカップ 345cc フローラル ／ 980円(税抜)
温かい飲み物が恋しくなる季節に、クラシカルなお花模様と優しい色合いが、食卓に彩りと温かみを感じさせる上品なマグカップです。
容量も345cとたっぷり。コーヒーや紅茶・緑茶やミルクなどの飲み物のほかにも、カフェオレなどにも使えます。
ご紹介した食器以外のおすすめはこちらから！
▶▶マグカップをCheck
▶▶和食器をCheck
緑茶とコーヒーを使ったちょっと変わったダイエットですが、無理なくできるので、これからの季節にまさにぴったりです。
いつもとは違った味も楽しめるので、そんな時間を楽しみながらチャレンジした方が長続きしますよ。
作った緑茶とコーヒーをすてきな器に注いだら、秋の気配を感じつつゆったりとした気分でダイエットを楽しんでみませんか。
それでは、また次回！
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美濃焼を中心に和食器・洋食器を豊富に揃えた食器通販サイト「イーストテーブル本店」へもぜひお越しください。
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