年明けに食べる七草粥とは?正月明けの胃を、お粥料理で休めましょう!

ブログをご覧の皆様、こんにちは。
テーブルウェアイーストの角田です。

皆様、あけましておめでとうございます!
肌寒い日が続きましたが、お正月は楽しく過ごせましたでしょうか?
今日を含めてまだお休み!という方は、正月明けに備えて体をゆったり休めてくださいね。

さて、本日は七草粥についてのお話です。
年末年始に美味しいものをたくさん食べられて、嬉しい反面、胃袋は疲れ気味という方も多いかと思います。私はまさにその状態です 笑
味の優しい七草粥で、胃袋にも少し休息を与えてあげましょう!

 

 

正月疲れの胃に優しい「七草粥」の由来

七草粥は、「人日(じんじつ)の節句」に、早春に無病息災を願って食べられる料理。
滋養強壮の他、正月明けにお酒や食べ物で疲れた胃を整えてくれる役割もあります。
元々は、中国で行われていた七種菜羹(ななしゅさいのかん)と呼ばれる、7種類の野菜や植物を使った吸い物を食べる行事が変化したものと言われています。

人日の節句とは、「1月7日」のこと。
江戸時代に幕府が「1月7日」を「人日の節句」として制定したことから、一般の間でも定着するようになりました。

ちなみに、七草粥に用いられている春の七草は、日本のハーブとも言われる栄養素豊富な食材ばかり。健康祈願の理に適った料理でもあるわけですね。

そんな七草粥に用いられる春の七草とは、以下の植物になります。

・セリ
・ナズナ
・ゴギョウ
・ハコベラ
・ホトケノザ
・スズナ
・スズシロ

普段スーパーでもよく見かける食材で、スズナは蕪(かぶ)、スズシロは大根のことを指します。ナズナはぺんぺん草としても知られてますね。
セリなどはお浸しとしても食べやすく、鍋料理にも使われる食材です。

この春の七草、消化を助けてくれる役割があり、ビタミン豊富で鉄分不足や食物繊維などを補ってくれます。
また、体調を整えて風邪の予防にもなるという優れた食材なんです。
これだけの栄養素を揃えているからこそ、七草粥は無病息災につながる料理といわれています。野菜不足に陥りがちな冬場にもぴったりですね。

 

 

七草粥にぴったり!伝統的な和柄のお茶碗

江戸時代から続く、日本の伝統的な風習でもある七草粥。
せっかくなら日本らしい和柄が映えるおしゃれなお茶碗によそってみませんか?
なんとなく習慣で食べていたことも多い料理かもしれませんが、テーブルコーディネートを一工夫するだけで、行事の雰囲気をテーブル全体で楽しんでいただけます。

 


軽量小さめお茶碗 和模様 / 480円(税別)
日本の伝統的な和柄が描かれている、鮮やかなブルーのご飯茶碗。今風の食卓にも取り入れやすいですよ。
健康や長寿などに関連した絵柄は、無病息災を願う七草粥とも相性抜群です。

 


手書きの小さめお茶碗 山茶花 / 832円(税別)
温かみのある色合いに、手描きのサザンカがぱっと映えるおしゃれなお茶碗。
七草粥のほっこりとした雰囲気が、優しい花柄にマッチします。少し胃を休めたい方にもぴったりの小ぶりなサイズ。

 


染付け ダミ十草 軽量茶碗 / 360円(税別)
中央に向かって伸びる染付の青が、ご飯の艶やかさを引き立ててくれる十草模様のお茶わん。
緑の食材と相性が良いので七草粥にぴったり。軽量磁器で普段使いもしやすいデザインです。

 

 

お粥が盛り付けしやすい深めのお茶碗

普段のご飯よりこんもりしがちなお粥の盛り付けには、深さのあるご飯茶碗がおすすめ。
汁や具材なども入るので、お粥だけでなくお茶漬けも盛りつけが簡単です。

また、深さのあるご飯茶碗ならご家族でのおそろいにもぴったり。
女性はもちろん、食べ盛りなお子様や男性に合わせてご飯の量が調整しやすく、それぞれ食べる量が違うご家庭でも使いやすいですよ。

 


和食器 大きめお茶碗 彫十草 / 310円(税別)
「深海」、「珊瑚」の2種類の和カラーに、細い十草模様が描かれた上品なお茶碗。
一つひとつ表情がある和食器らしい風合いが魅力的。ゆったり盛り付けできる大きめサイズです。

 


大きめ茶碗 12cm 渦刷毛目 クリーム / 370円(税別)
クリーム色のナチュラルなカラーがお米のほくほく感を引き立ててくれるお茶碗。
シンプルですが、全体に渦模様がちょっとしたアクセントになったおしゃれなデザイン。

 


ご飯茶碗(小)らせん minoruba(ミノルバ) / 550円(税別)
どこか懐かしさを感じるらせん模様と、今風のカラーが合わさったおしゃれなお茶碗。
しっかりとした深さがあるのでご飯茶碗以外にも、サラダボウルやスープボウルにも使えます。

 


ブラウンベルト 職人の手造り茶碗 (水玉/ボーダー) / 630円(税別)
モノトーンの色合いに、ベルトを巻いたようなデザインが、モダンな雰囲気。
一つひとつが手造りされているのも魅力的。和洋どちらの食卓にもお使いいただけます。

 

 

ご紹介した食器以外のおすすめはこちらから!
▶▶ご飯茶碗をCheck
▶▶和食器をCheck

 

 

新年一回目は、正月明けに準備しておきたい七草粥のお話でした。
最近では、こうした七草粥は、ご自宅でも作りやすいように青菜や大根の葉などを用いて作っていることも多いそうです。
日本の昔ながらの伝統行事は、こうして年々形を変えながら引き継がれていくのですから、とても素敵なことですね。

こういった日本の食文化を応援すべく、今後も素敵な情報と食器をお届けしていきます!
2019年も、テーブルウェアイーストをよろしくお願いいたします!

それでは、また次回!

▼ ▼ ▼


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  1. 使いやすいナチュラルな
    カフェプレート。

    (渕錆粉引)
    ディナープレート

  2. ケーキもサラダも
    おしゃれに決まる。

    しのぎ お花のリムプレート18cm

  3. おしゃれカラーの
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    渕十草 大皿 デリスタイル minoruba

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    いつでも大人気。

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  6. 多用途に使える
    スタイリッシュなカップ

    ガラスカップ 200cc

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  8. お料理を優しく包み込む、丸型オーバルボウル。

    和食器 和の楕円鉢 minoruba

  9. カフェ風ごはんを楽しむ♪
    シンプルな白い食器

    ホワイト 台形マルチボウル (M)

  10. ご飯以外にも使える爽やかカラー。

    和のうつわ やすらぎ
    めし碗

  1. お料理を優しく包み込む、丸型オーバルボウル。

    和食器 和の楕円鉢 minoruba

  2. とんすい、おかずの盛り付けなど、何にでもOK

    染付け ダミ十草 4.5寸鉢

  3. 温かみのあるナチュラルシリーズ♪

    (渕錆粉引) 4寸皿

  4. しっかりサイズで、スープカップや小鉢としても使える。

    ご飯茶碗(小)らせん minoruba(ミノルバ)

  5. いつもの和食もグッと高級感UP。

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  6. 一年中使えるおしゃれな十草模様の丼ぶり。

    台形マルチどんぶり(M) 藍十草

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    豆皿 (菊の花)

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    カレー皿 美濃民芸

  9. お浸しや和え物に、気軽に使える小鉢。

    染付け ダミ十草 3.5寸鉢

  10. 手造りの風合い、和の趣。

    長角皿 ケズリ 22cm

  1. 多用途に使える
    スタイリッシュなカップ

    ガラスカップ 200cc

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    しのぎ お花のオーバルボウル(小)

  3. サラダやスープなど多用途に使えます。

    clair ホワイト台形シリアルボウル

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    CAFEリーフボウル 27cm

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    Style(スタイル) マルチカップ

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    clair ホワイトプレート 15.5cm (S)

  7. SNSで大人気のおしゃれな一皿。

    しのぎ お花のオーバルボウル(大)

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    ruri 豆皿

  2. ダークブルーで
    料理が映える一枚。

    深皿(19.5cm)窯変紺 しのぎ minoruba

  3. 食卓の脇役として片脇に添えて。

    小皿 三色塗り分け minoruba

  4. 取り皿、ケーキ皿に使える中皿。

    中皿 14cm らせん minoruba

  5. 一枚でおしゃれ。優しい和モダン柄。

    長角皿 21cm  実り

  6.     
  7. シックなカラーの軽いお皿。

    プレート M 16cm 軽量 アーバンスタイル

  8. 女性らしいフリルが上品なプレート。

    ディナープレート EASTオリジナル frill(フリル)

  9. ブルーの柄が食卓を爽やかにするプレート。

    蒼(sou) プレート 14.5cm

  10. グラデーションカラーで大人顔の食卓に

    長角皿 三色塗り分け minoruba

  11. 食卓を和ませるれんこん柄のお皿。

    蓮根 小皿 長角型

  1. 和洋どちらにも使える便利ボウル♪

    (白マット・梨地)EASTパスタ・カレー皿

  2. ペアで揃えたくなるどんぶり。

    水玉 お好みどんぶり (大)

  3. 和コロンとした形と縞模様がかわいい。

    コロン トクサボウル

  4. シックなカラーがかっこいいサラダボウル。

    ボウル 16cm 軽量 アーバンスタイル

  5. サラダボウルやミニ丼にもなるマルチボウル。

    ホワイト 台形マルチボウル (S)

  6. オリジナル商品だから、お得価格を実現♪

    シンプル丼ぶり (ホワイト)

  7. モダンなストライプ模様の取り鉢・副菜鉢。

    中鉢 青茶サビ十草

  8. ナチュラルな食器で食卓にぬくもりをプラス。

    (渕錆粉引) サラダボウル

  9. どんなメニューも大人っぽくする魅力的なボウル。

    パスタ皿 窯変 ディープブルー

  10. コロンと可愛い和の片口ボウル。

    注げる 片口 デコボコ ミニボウル

  1. 明るく爽やかなおもてなし。

    シンプル 玉湯呑み(白)

  2. アイスカップや湯呑みとしても使えます!

    蒼(sou) そば猪口

  3. 見た目も口当たりも◎

    楕円(黒)スプーン (竹)

  4. ちいさくっても万能なお皿!

    白い食器 豆皿(丸8.8)

  5. 普段使いやおもてなしに使えるスッキリデザイン。

    clair ホワイトスープカップ

  6. 箸にもカトラリーにも合います。

    カーブ形 ナチュラルカラー箸置き

  7. 上品な和のおもてなしにぴったり。

    光琳梅 煎茶碗

  8. はっぱの形のかわいい箸置き。

    箸置き <木の葉>

  9. 使いやすい形&丈夫さが人気。

    グラス デュラレックス ピカルディ 360cc

  10. 天然木素材の手触り感が魅力。

    天然木製 箸 22.5cm

  1. 和の風合いが優しいお皿。

    たたきプレート16cm

  2. 年間1万枚以上売れてます。

    木製 耳付きコースター(しずく)

  3. ヨーグルトもアイスも、ちょっと贅沢に見える。

    デザートカップ 200cc shine ガラス

  4. 木のぬくもりを感じるナチュラルトレイ。

    木製 ナチュラルスタックトレー38cm(L)

  5. 女性らしいフリルが上品なプレート。

    ディナープレート EASTオリジナル frill(フリル)

  6. 具だくさんスープやカフェオレに

    スープマグ EASTオリジナル 和カフェスタイル

  7. カフェ風コーデにぴったりの木製カトラリー。

    口当たりの良いなめらかな仕上がりの 木製スプーン

  8. たまご型がかわいい!カレーやパスタに。

    たまご型カリーボウル (アメ色)

  9. パスタやカレーに、軽くておしゃれなうつわ。

    パスタ皿 22.5cm 軽量 アーバンスタイル

  10. ご飯がすくいやすい丸みのあるフォルム。

    木製カレースプーン (ハンドメイド)

  1. 並べるだけでとってもキュート!

    箸置き かわいいうさぎ

  2. 格安なのにとてもきれいなお皿。

    Style 18cmリムプレート クリアホワイト

  3. シンプルでオシャレなパスタボウル。

    Style オーバルボウル クリアホワイト

  4. 一つひとつ表情のある土物の飯碗。

    手造り土物の切立お茶碗

  5. 小さめサイズがちょうどイイ。

    小さめコーヒーカップ 180cc ニューボーン

  6. 和菓子に似合う、かわいらしい小鉢。

    和のデザートカップ (カラメル)

  7. スタイリッシュでおしゃれな形のボウルです。

    台形スライドボウル(7cm) アメ

  8. 並べるとおしゃれなしずく型のボウル。

    しずくボウル (M) (ホワイト)

  9. オードブルの盛り付けもおしゃれモダンに。

    大皿 28cm 細リム 黒マット

  10. いつもとちょっと違った食卓にする角皿。

    スクエアプレート 14cm ニューボーン

  1. 毎日使いたくなる、食卓に花が咲く和の小鉢。

    花咲き 煮物鉢 minoruba

  2. コーディネートを楽しむ、大人の3カラー。

    大皿 25cm 彫十草 minoruba

  3. サイドメニューもカフェ風にアレンジ。

    ホワイト 台形マルチボウル (ミニ)

  4. 取り皿、ケーキ皿に使える中皿。

    中皿 14cm らせん minoruba

  5. 軽いので女性でも安心して持てます。

    染付け ダミ十草 軽量多様丼ぶり(大)

  6. そうめんや冷麺が似合う、和モダンなどんぶり。

    蒼(sou) 台形ボウル 大

  7. つやっと映えるラインカラー。

    おかず小鉢 ライン minoruba(ミノルバ)

  8. 大人の食卓に合う、魅惑のダークブルー。

    大皿(24cm)窯変紺 しのぎ minoruba

  9. シャビ―な風合いが気取らないプレート。

    大皿 27cm shabby-chic Estmarc

  10. 和洋で使えるおしゃれなお箸。

    箸 COCOE

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